Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli enthält 989 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 44g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 250 g | 535 | 35 | 0 | 55 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 284 | 12 | 40 | 4 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 4 | 3.5 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Röstkartoffeln · Brokkoli · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 390g | 676 | 54g | -313 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | -8 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 1135 | 89g | +146 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -317 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 989 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 18%, Protein 25%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Röstkartoffeln, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
