Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 52g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 250 g | 545 | 37 | 0 | 53 |
| Basmati Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Currysauce | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Basmati Reis (gekocht) · Currysauce
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +121 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -188 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Hähnchenschenkel mit Kartoffel-Gemüse-Mischung | 470g | 738 | 40g | -122 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Buchweizen | 255g | 412 | 27g | -448 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 24%, Protein 28%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Basmati Reis (gekocht), Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Reis und Currysauce?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
