Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 62g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 300 g | 630 | 45 | 0 | 55 |
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Reis · Tomatensauce
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | +210 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | -50 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 370g | 676 | 61g | -294 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat | 410g | 723 | 46g | -247 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 26%, Protein 27%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Reis, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Reis und Tomatensauce?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
