Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 35g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut) | 250 g | 535 | 35 | 0 | 55 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Bratensaft/Fett | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut) · Salzkartoffeln · Bratensaft/Fett
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +152 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -157 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Hähnchenschenkel mit Kartoffel-Gemüse-Mischung | 470g | 738 | 40g | -91 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Buchweizen | 255g | 412 | 27g | -417 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 17%, Protein 29%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut), Salzkartoffeln, Bratensaft/Fett
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
