Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße enthält 709 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 45g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 185 | 0.25 | 40 | 5 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Salzkartoffeln · Bratensoße
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +272 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 1135 | 89g | +426 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -37 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln | 455g | 817 | 55g | +108 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 709 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 25%, Protein 29%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln und Bratensoße?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
