Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 58g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| BBQ-Sauce | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Gefüllte Teigtaschen (Mandu/Maultaschen-ähnlich) | 200 g | 400 | 20 | 35 | 20 |
| Würzige Sauce (auf Teigtaschen) | 40 ml | 80 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · BBQ-Sauce · Gefüllte Teigtaschen (Mandu/Maultaschen-ähnlich) · Würzige Sauce (auf Teigtaschen)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | +340 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | +80 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 370g | 676 | 61g | -164 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat | 410g | 723 | 46g | -117 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 28%, Protein 24%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Teigtaschen (Mandu/Maultaschen-ähnlich), Hähnchenschenkel (gebraten), Würzige Sauce (auf Teigtaschen)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Sauce und gefüllte Teigtaschen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
