Hähnchenschenkel mit Tomatenreis Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Tomatenreis enthält 1036 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 68g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Tomatenreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenunterschenkel | 300 g | 516 | 30 | 0 | 61.5 |
| Gekochter Reis mit Tomatensauce | 250 g | 385 | 9 | 68 | 8 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenunterschenkel · Gekochter Reis mit Tomatensauce · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Tomatenreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | -55 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -364 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Hähnchenschenkel mit Kartoffel-Gemüse-Mischung | 470g | 738 | 40g | -298 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Buchweizen | 255g | 412 | 27g | -624 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Tomatenreis gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Tomatenreis ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Tomatenreis gut zum Abnehmen?
Mit 1036 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Tomatenreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Tomatenreis?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Tomatenreis?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 26%, Protein 27%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenunterschenkel, Gekochter Reis mit Tomatensauce, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Tomatenreis abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Tomatenreis?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
