Hühnernudelsuppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnernudelsuppe mit Gemüse enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 47g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnernudelsuppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fadennudeln) | 50 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Hühnerbrust (gekocht) | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Weißkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fadennudeln) · Hühnerbrust (gekocht) · Karotten · Lauch · Weißkohl · Gemüsebrühe
Wie schneidet Hühnernudelsuppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnernudelsuppe | 550g | 454 | 41g | +127 kcal, mehr Protein |
| Hühnernudelsuppe mit Brot | 530g | 625 | 49g | +298 kcal, mehr Protein |
| Hühnernudelsuppe mit Brötchen | 500g | 512 | 29g | +185 kcal, mehr Protein |
| Hühnernudelsuppe mit Kartoffeln | 540g | 351 | 29g | +24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnernudelsuppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Hühnernudelsuppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnernudelsuppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 327 Kalorien und 28g Protein hält Hühnernudelsuppe mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnernudelsuppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnernudelsuppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 57%, Protein 35%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fadennudeln), Hühnerbrust (gekocht), Karotten
Wie lange dauert es, Hühnernudelsuppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnernudelsuppe mit Gemüse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
