Hühnerstreifensalat Kalorien & Nährwerte
Hühnerstreifensalat enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 6g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerstreifensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Roter Paprika | 50 g | 18.5 | 0.1 | 3.2 | 1.2 |
| Essig-Öl-Dressing (mit Sojasauce) | 40 ml | 184 | 20 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust, gebraten · Blattsalat · Roter Paprika · Essig-Öl-Dressing (mit Sojasauce)
Wie schneidet Hühnerstreifensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrillter Hühnerstreifensalat | 410g | 444 | 48g | -21 kcal, mehr Protein |
| Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing | 490g | 462 | 51g | -3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerstreifensalat gesund?
In Maßen. Hühnerstreifensalat ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerstreifensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 48g Protein hält Hühnerstreifensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerstreifensalat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerstreifensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 5%, Protein 41%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, gebraten, Essig-Öl-Dressing (mit Sojasauce), Roter Paprika
Wie lange dauert es, Hühnerstreifensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerstreifensalat?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
