Hühnerstreifensalat mit Ei Kalorien & Nährwerte
Hühnerstreifensalat mit Ei enthält 587 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 10g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerstreifensalat mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Tomaten | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 19.2 | 0.3 | 3.2 | 0.6 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust gebraten · Hartgekochtes Ei · Eisbergsalat · Gurken · Tomaten · Mais · Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Hühnerstreifensalat mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrillter Hühnerstreifensalat | 410g | 444 | 48g | -143 kcal, weniger Protein |
| Hühnerstreifensalat | 340g | 465 | 48g | -122 kcal, weniger Protein |
| Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing | 490g | 462 | 51g | -125 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerstreifensalat mit Ei gesund?
In Maßen. Hühnerstreifensalat mit Ei ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerstreifensalat mit Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 587 Kalorien und 60g Protein hält Hühnerstreifensalat mit Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerstreifensalat mit Ei?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerstreifensalat mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 6%, Protein 42%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust gebraten, Hartgekochtes Ei, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Hühnerstreifensalat mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerstreifensalat mit Ei?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
