Hackfleisch-Gemüse-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Gemüse-Bowl enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 23g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Gemüse-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Paprika (rot und gelb) | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Guacamole | 70 g | 112 | 10.5 | 4.9 | 1.4 |
| Salsa | 50 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch (gebraten) · Paprika (rot und gelb) · Gurke · Guacamole · Salsa · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hackfleisch-Gemüse-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -93 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +118 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch | 230g | 605 | 35g | -13 kcal, weniger Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Gemüse | 320g | 690 | 36g | +72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Gemüse-Bowl gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Gemüse-Bowl ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Gemüse-Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Gemüse-Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Gemüse-Bowl?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Gemüse-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 15%, Protein 22%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Guacamole, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Gemüse-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Gemüse-Bowl?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
