Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 16g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (Schwein/Rind gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2 | 5 | 6 |
| Pilze (z.B. Shiitake) | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Suppenbrühe/Sauce (auf Sojabasis) | 200 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (Schwein/Rind gemischt) · Edamame · Pilze (z.B. Shiitake) · Gurke · Frühlingszwiebeln · Suppenbrühe/Sauce (auf Sojabasis)
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +178 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +718 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +19 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +596 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame gesund?
In Maßen. Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 33g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 14%, Protein 30%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Schwein/Rind gemischt), Suppenbrühe/Sauce (auf Sojabasis), Edamame
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
