Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse enthält 1043 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 85g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Frittiertes Hähnchen (Katsu) | 120 g | 360 | 20 | 15 | 30 |
| Gedämpftes Hähnchen | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2.5 | 5 | 5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Currysauce | 60 ml | 90 | 6 | 7 | 1 |
| Gyoza | 60 g | 120 | 5 | 12 | 6 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Frittiertes Hähnchen (Katsu) · Gedämpftes Hähnchen · Edamame · Karotten · Currysauce · Gyoza · Gekochtes Ei
Wie schneidet Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -772 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -279 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +805 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 77g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1043 Kalorien pro Portion ist Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 33%, Protein 30%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen (Katsu), Reis, Gedämpftes Hähnchen
Wie lange dauert es, Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
