Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 82g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (frittiert) | 100 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Glasnudeln | 50 g | 175 | 0.5 | 42 | 1 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2.5 | 5 | 5 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Rotkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Rosenkohl | 40 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Gemischter Salat (Karotten, Blattsalat, Koriander, rote Zwiebeln) | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Sesam-Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (frittiert) · Glasnudeln · Edamame · Mango · Rotkohl · Rosenkohl · Gemischter Salat (Karotten, Blattsalat, Koriander, rote Zwiebeln) · Sesam-Dressing · Sesamsamen
Wie schneidet Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -493 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1084 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +159 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Buffet-Auswahl | 470g | 945 | 64g | +181 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen gesund?
In Maßen. Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (frittiert), Glasnudeln, Sesam-Dressing
Wie lange dauert es, Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
