Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten enthält 819 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 68g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten | 250 g | 375 | 15 | 50 | 5 |
| Rinderhackfleisch (mager) | 150 g | 270 | 18 | 0 | 27 |
| Zwiebel | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Paprika (rot) | 75 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Paprika (gelb) | 75 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Tomaten (passiert/gewürfelt) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Pflanzenöl (für Eintopf) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten · Rinderhackfleisch (mager) · Zwiebel · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Tomaten (passiert/gewürfelt) · Pflanzenöl (für Eintopf)
Wie schneidet Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -294 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -105 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | -83 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Hackfleischfüllung | 270g | 910 | 30g | +91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 819 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Rinderhackfleisch (mager), Pflanzenöl (für Eintopf)
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Gemüse-Eintopf mit Kartoffelspalten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
