Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 18g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 26.25 |
| Sahnesauce | 100 ml | 200 | 19 | 4 | 3 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.1 | 3.8 | 1.8 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Sahnesauce · Erbsen · Karotten · Paprika · Zucchini · Mais
Wie schneidet Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -130 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +59 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 635 | 37g | -20 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -208 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 11%, Protein 21%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Sahnesauce, Erbsen
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Gemüse-Pfanne in Sahnesauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
