Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 35g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26.4 |
| Glasnudeln (gekocht) | 100 g | 100 | 0.1 | 24 | 0.2 |
| Staudensellerie | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.9 | 4.5 | 2.7 |
| Dressing/Sauce (auf Ölbasis) | 30 ml | 150 | 16.7 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch (gebraten) · Glasnudeln (gekocht) · Staudensellerie · Karotten · Zwiebel · Cashewkerne · Dressing/Sauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -130 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +59 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -208 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -159 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 22%, Protein 17%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Dressing/Sauce (auf Ölbasis), Glasnudeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Gemüse-Glasnudelpfanne?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
