Hackfleisch-Karotten-Auflauf Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Karotten-Auflauf enthält 1287 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 99g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Karotten-Auflauf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 300 g | 750 | 57 | 0 | 57 |
| Karotten | 200 g | 82 | 1 | 16 | 2 |
| Nudeln (gekocht) | 250 g | 375 | 2 | 75 | 13 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Nudeln (gekocht) · Tomatensauce
Wie schneidet Hackfleisch-Karotten-Auflauf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -762 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | -551 kcal, weniger Protein |
| Burrito mit Hackfleisch | 230g | 605 | 35g | -682 kcal, weniger Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Gemüse | 320g | 690 | 36g | -597 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Karotten-Auflauf gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Karotten-Auflauf ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Karotten-Auflauf gut zum Abnehmen?
Mit 1287 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Karotten-Auflauf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Karotten-Auflauf?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Karotten-Auflauf?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 31%, Protein 24%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Nudeln (gekocht), Karotten
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Karotten-Auflauf abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~315 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Karotten-Auflauf?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
