Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 54g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Karottenstreifen | 80 g | 34 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Sahnesauce | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 200 | 1.5 | 40 | 7 |
| Kopfsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Rote Bete (gekocht) | 40 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Karottenstreifen · Sahnesauce · Fusilli Nudeln (gekocht) · Kopfsalat · Rote Bete (gekocht)
Wie schneidet Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -130 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +59 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -208 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -159 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Fusilli Nudeln (gekocht), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Karotten-Pfanne mit Nudeln und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
