Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf enthält 694 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 34g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Tomaten (gewürfelt) | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Paprika (grün) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Sahne / Cremesauce | 100 ml | 250 | 25 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Tomaten (gewürfelt) · Paprika (grün) · Sahne / Cremesauce
Wie schneidet Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +42 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen | 572g | 904 | 43g | +210 kcal, mehr Protein |
| Couscous-Gemüsepfanne mit Hackfleisch | 490g | 888 | 40g | +194 kcal, mehr Protein |
| Couscous-Pfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 480g | 934 | 46g | +240 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 694 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Sahne / Cremesauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
