Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 36g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Feta | 40 g | 106 | 8.5 | 0.3 | 7 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Feta · Cherrytomaten · Koriander · Pflanzenöl
Wie schneidet Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -212 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -23 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -290 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -241 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 20%, Protein 24%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Feta
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne mit Feta und Tomaten?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
