Hackfleisch-Lauch-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Lauch-Eintopf enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 33g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Lauch-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Lauch | 100 g | 30 | 0.3 | 5.6 | 1.8 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Sahnesauce | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Lauch · Kartoffeln · Karotten · Sahnesauce
Wie schneidet Hackfleisch-Lauch-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -23 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +188 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch | 230g | 605 | 35g | +57 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Gemüse | 320g | 690 | 36g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Lauch-Eintopf gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Lauch-Eintopf ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Lauch-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 26g Protein hält Hackfleisch-Lauch-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Lauch-Eintopf?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Lauch-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 24%, Protein 19%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Sahnesauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Lauch-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Lauch-Eintopf?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
