Hackfleisch-Lauch-Suppe Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Lauch-Suppe enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 10g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Lauch-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Lauch | 100 g | 30 | 0.3 | 5.6 | 1 |
| Sahne | 100 ml | 290 | 30 | 3.5 | 2.5 |
| Brühe | 200 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Lauch · Sahne · Brühe
Wie schneidet Hackfleisch-Lauch-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -180 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +31 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch | 230g | 605 | 35g | -100 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Gemüse | 320g | 690 | 36g | -15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Lauch-Suppe gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Lauch-Suppe ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Lauch-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Lauch-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Lauch-Suppe?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Lauch-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 6%, Protein 16%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Sahne, Lauch
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Lauch-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Lauch-Suppe?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
