Hackfleisch-Mais-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Mais-Pfanne enthält 399 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 18g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Mais-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 290 | 22 | 0 | 22 |
| Mais | 60 g | 58 | 1 | 12 | 2 |
| Tomatenwürfel | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Soße (würzig) | 40 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Mais · Tomatenwürfel · Zwiebel · Soße (würzig)
Wie schneidet Hackfleisch-Mais-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | +126 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +337 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch | 230g | 605 | 35g | +206 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Gemüse | 320g | 690 | 36g | +291 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Mais-Pfanne gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Mais-Pfanne ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Mais-Pfanne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 399 Kalorien und 25g Protein hält Hackfleisch-Mais-Pfanne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Mais-Pfanne?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Mais-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 18%, Protein 26%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Mais, Soße (würzig)
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Mais-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Mais-Pfanne?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
