Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 72g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Orzo Nudeln | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Kartoffeln | 80 g | 60 | 0 | 13 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Suppenbrühe | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
| Toastbrot | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Orzo Nudeln · Kartoffeln · Karotten · Suppenbrühe · Toastbrot
Wie schneidet Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -97 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +92 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -175 kcal, gleich viel Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Orzo Nudeln, Toastbrot
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Nudelsuppe mit Toast?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
