Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 30g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Bratkartoffeln | 120 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Sauerrahm-Dip | 40 g | 82 | 7 | 2 | 1 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Bratkartoffeln · Sauerrahm-Dip · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -242 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -53 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -320 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce | 520g | 795 | 48g | +28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 16%, Protein 21%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Bratkartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und Sauerrahm?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
