Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 40g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Cocktailsauce | 30 ml | 135 | 13 | 4 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kartoffelspalten · Cocktailsauce · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -225 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -36 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 635 | 37g | -115 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -303 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffelspalten, Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffelspalten und Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
