Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 24g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kichererbsen | 100 g | 130 | 2 | 19 | 9 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8 | 0.5 | 8 |
| Paprika (rot und gelb) | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kichererbsen · Feta-Käse · Paprika (rot und gelb) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -201 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -12 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 635 | 37g | -91 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -279 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 13%, Protein 28%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kichererbsen, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Kichererbsen und Feta?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
