Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 10g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Lauch | 100 g | 31 | 0.3 | 3.3 | 2.1 |
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.4 | 4.8 | 1 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 1.6 |
| Sahnesauce | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Lauch · Rote Paprika · Champignons · Sahnesauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -131 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +58 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 635 | 37g | -21 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -209 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 6%, Protein 26%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Sahnesauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Lauch und Paprika?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
