Hackfleisch-Pfanne mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Pfanne mit Paprika enthält 196 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 6g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10.2 | 0 | 14.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Tomatensauce | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Rote Paprika · Zwiebeln · Tomatensauce
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | +329 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +518 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | +251 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce | 520g | 795 | 48g | +599 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Paprika gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Paprika ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 196 Kalorien und 16g Protein hält Hackfleisch-Pfanne mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Paprika?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 13%, Protein 35%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Tomatensauce, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Paprika?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
