Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 14g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Rote Paprika | 100 g | 37 | 0.3 | 6 | 1 |
| Zucchini | 80 g | 16 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Rote Paprika · Zucchini · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | +45 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +234 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 635 | 37g | +155 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 37g Protein hält Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 12%, Protein 32%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Tomatensauce, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
