Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 12g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 26.25 |
| Paprika (rot und gelb) | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 0.5 |
| Tomatenmark | 20 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Paprika (rot und gelb) · Zwiebeln · Tomatenmark · Pflanzenöl
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -3 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +186 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 635 | 37g | +107 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 528 Kalorien und 29g Protein hält Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 9%, Protein 22%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Pflanzenöl, Paprika (rot und gelb)
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
