Hackfleisch-Pfanne mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Pfanne mit Reis enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 45g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 200 g | 500 | 40 | 0 | 35 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Sauce (fettbasiert) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Gekochter Reis · Sauce (fettbasiert)
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -320 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -131 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -398 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce | 520g | 795 | 48g | -50 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Reis gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Reis ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Reis?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter Reis, Sauce (fettbasiert)
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Reis?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
