Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 51g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250 g | 185 | 0.25 | 40 | 5 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Bratensauce | 100 ml | 80 | 5 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Rinderhackfleisch · Zwiebeln · Bratensauce
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -135 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +54 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -213 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce | 520g | 795 | 48g | +135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Salzkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Salzkartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
