Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika enthält 799 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 13g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 250 g | 627.5 | 47.5 | 0 | 50 |
| Zucchini | 150 g | 25.5 | 0.45 | 3.15 | 2.25 |
| Rote Paprika | 120 g | 44.4 | 0.36 | 7.2 | 3.12 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.03 | 2.28 | 0.66 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Zucchini · Rote Paprika · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -274 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -85 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -352 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce | 520g | 795 | 48g | -4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 799 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 6%, Protein 28%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Pflanzenöl, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini und Paprika?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
