Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei enthält 738 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 21g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 26 |
| Schwarze Bohnen | 100 g | 110 | 0.5 | 16 | 8 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 1 | 1 |
| Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 5 | 1 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Schwarze Bohnen · Avocado · Ei · Sauerrahm · Zwiebeln
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -213 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -24 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -291 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 738 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 11%, Protein 27%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Schwarze Bohnen, Avocado
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Avocado und Ei?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
