Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 46g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel, geröstet | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Hackfleisch, gebraten | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Paprika, gebraten | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Champignons, gebraten | 40 g | 20 | 1 | 1 | 2 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Cheddar-Sauce | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel, geröstet · Hackfleisch, gebraten · Mais · Paprika, gebraten · Champignons, gebraten · Koriander · Cheddar-Sauce
Wie schneidet Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -137 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +52 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -215 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch, gebraten, Süßkartoffel, geröstet, Cheddar-Sauce
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Süßkartoffel-Bowl?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
