Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren enthält 793 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 36g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Fetakäse | 40 g | 105 | 8 | 1 | 6 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Kroketten | 100 g | 180 | 7 | 25 | 3 |
| Preiselbeeren | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch · Salatgurke · Tomate · Fetakäse · Joghurt-Dressing · Kroketten · Preiselbeeren
Wie schneidet Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -268 kcal, weniger Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -79 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Hackfleisch und Edamame | 430g | 447 | 33g | -346 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -297 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 793 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 18%, Protein 24%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch, Kroketten, Fetakäse
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Salat mit Kroketten und Preiselbeeren?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
