Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 50g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 6 | 30 | 4 |
| Hackfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Apfelmus | 100 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Hackfleisch (gebraten) · Apfelmus
Wie schneidet Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -130 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +59 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +81 kcal, mehr Protein |
| Börek mit Hackfleischfüllung | 270g | 910 | 30g | +255 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus gesund?
In Maßen. Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gebraten), Kartoffelpüree, Apfelmus
Wie lange dauert es, Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch mit Kartoffelpüree und Apfelmus?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
