Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 49g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleischbällchen (Rind) | 150 g | 375 | 27 | 6 | 27 |
| Langkornreis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Blattspinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 1 |
| Geriebener Hartkäse | 10 g | 40 | 2.8 | 0.2 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleischbällchen (Rind) · Langkornreis · Tomatensauce · Blattspinat · Geriebener Hartkäse
Wie schneidet Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackfleischbällchen mit Erbsen und Karotten | 320g | 590 | 37g | -73 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischbällchen (Rind), Langkornreis, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischbällchen mit Reis und Tomatensauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
