Halber Döner Kebab Kalorien & Nährwerte
Halber Döner Kebab enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 44g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halber Döner Kebab enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot (Hälfte) | 75 g | 188 | 1 | 38 | 6 |
| Dönerfleisch (Kalb/Pute) | 80 g | 188 | 12 | 2 | 18 |
| Knoblauchsauce | 25 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
| Gemischter Salat (Kraut, Zwiebeln, Tomate) | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot (Hälfte) · Dönerfleisch (Kalb/Pute) · Knoblauchsauce · Gemischter Salat (Kraut, Zwiebeln, Tomate)
Wie schneidet Halber Döner Kebab im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Halber Döner | 330g | 682 | 43g | +187 kcal, mehr Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -276 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halber Döner Kebab gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Halber Döner Kebab eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 225 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Halber Döner Kebab gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 25g Protein hält Halber Döner Kebab dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Halber Döner Kebab?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halber Döner Kebab?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot (Hälfte), Dönerfleisch (Kalb/Pute), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Halber Döner Kebab abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halber Döner Kebab?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
