Hascheeknödel mit Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Hascheeknödel mit Gemüsepfanne enthält 487 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 40g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hascheeknödel mit Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hascheeknödel | 150 g | 300 | 15 | 25 | 15 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Zuckerschoten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Edamame Bohnen | 30 g | 40 | 1.5 | 3 | 4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Spinat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hascheeknödel · Karotten · Zuckerschoten · Edamame Bohnen · Paprika (rot) · Mais · Spinat · Öl (zum Braten)
Häufig gestellte Fragen
Ist Hascheeknödel mit Gemüsepfanne gesund?
In Maßen. Hascheeknödel mit Gemüsepfanne ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hascheeknödel mit Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 487 Kalorien und 22g Protein hält Hascheeknödel mit Gemüsepfanne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hascheeknödel mit Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hascheeknödel mit Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hascheeknödel, Öl (zum Braten), Edamame Bohnen
Wie lange dauert es, Hascheeknödel mit Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hascheeknödel mit Gemüsepfanne?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
