Hascheeknödel mit Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hascheeknödel mit Sauerkraut enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 42g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hascheeknödel mit Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelteig | 120 g | 180 | 2 | 36 | 4.5 |
| Hascheefüllung (Wurst/Fleisch) | 60 g | 165 | 13 | 2 | 10 |
| Sauerkraut | 150 g | 30 | 0.5 | 4 | 2.5 |
| Speckwürfel | 20 g | 85 | 8 | 0.2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelteig · Hascheefüllung (Wurst/Fleisch) · Sauerkraut · Speckwürfel
Wie schneidet Hascheeknödel mit Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hascheeknödel mit Gemüsepfanne | 330g | 487 | 22g | +27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hascheeknödel mit Sauerkraut gesund?
In Maßen. Hascheeknödel mit Sauerkraut ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hascheeknödel mit Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 460 Kalorien und 20g Protein hält Hascheeknödel mit Sauerkraut dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hascheeknödel mit Sauerkraut?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hascheeknödel mit Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 37%, Protein 17%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelteig, Hascheefüllung (Wurst/Fleisch), Speckwürfel
Wie lange dauert es, Hascheeknödel mit Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hascheeknödel mit Sauerkraut?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
