Hefeteig Kalorien & Nährwerte
Hefeteig enthält 3455 Kalorien pro Portion (173% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 585g Kohlenhydraten und 94g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hefeteig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehl | 700 g | 2436 | 7 | 504 | 70 |
| Frische Hefe | 21 g | 22 | 0.4 | 0.3 | 3.6 |
| Zucker | 70 g | 280 | 0 | 70 | 0 |
| Milch | 200 ml | 128 | 7 | 9.6 | 6.8 |
| Butter | 60 g | 446 | 49 | 0.4 | 0.5 |
| Salz | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Eier | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Wasser | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehl · Frische Hefe · Zucker · Milch · Butter · Salz · Eier · Wasser
Wie schneidet Hefeteig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Osterhase aus Hefeteig | 126g | 389 | 9g | -3066 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hefeteig gesund?
In Maßen. Hefeteig ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 94g Protein und 585g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hefeteig gut zum Abnehmen?
Mit 3455 Kalorien pro Portion ist Hefeteig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hefeteig?
Eine Portion enthält 94g Protein, das sind etwa 94% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hefeteig?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 68%, Protein 13%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehl, Butter, Zucker
Wie lange dauert es, Hefeteig abzutrainieren?
- Joggen: ~395 Min
- Radfahren: ~456 Min
- Gehen: ~846 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hefeteig?
- kcal: 173% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 293% des Tagesbedarfs
- Protein: 94% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
