Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl Kalorien & Nährwerte
Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 65g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Kürbis (gebraten) | 150 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Zucchini (gebraten) | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Karottenstreifen | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7 | 1 | 4 |
| Leinsamen (geschrotet) | 5 g | 25 | 2 | 0 | 1 |
| Pilze (gebraten) | 30 g | 20 | 1 | 1 | 2 |
| Krautsalat | 40 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Dressing/Sauce | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Kürbis (gebraten) · Zucchini (gebraten) · Karottenstreifen · Kürbiskerne · Leinsamen (geschrotet) · Pilze (gebraten) · Krautsalat · Dressing/Sauce
Wie schneidet Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Herbstliches Gericht mit Spätzle und Pilzrahm | 723g | 887 | 24g | +347 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 17g Protein hält Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 48%, Protein 14%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Kürbis (gebraten), Kürbiskerne
Wie lange dauert es, Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Herbstliche Nudel-Gemüse-Bowl?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
