Heringssalat mit Roter Bete Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Heringssalat mit Roter Bete enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 13g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Heringssalat mit Roter Bete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hering (gesalzen/mariniert) | 100 g | 217 | 15 | 0.5 | 20 |
| Rote Bete | 50 g | 22 | 0.1 | 4.2 | 0.8 |
| Apfel | 40 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.1 |
| Gewürzgurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.3 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hering (gesalzen/mariniert) · Rote Bete · Apfel · Gewürzgurken · Mayonnaise-Dressing · Zwiebeln
Wie schneidet Heringssalat mit Roter Bete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Käse und Heringssalat | 150g | 410 | 20g | -274 kcal, weniger Protein |
| Feiner Heringssalat mit Roter Bete & Gurke | 250g | 456 | 19g | -228 kcal, weniger Protein |
| Fischbrötchen mit Heringssalat | 270g | 512 | 16g | -172 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Avocado und Heringssalat | 320g | 456 | 12g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Heringssalat mit Roter Bete gesund?
In Maßen. Heringssalat mit Roter Bete ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Heringssalat mit Roter Bete gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Heringssalat mit Roter Bete kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Heringssalat mit Roter Bete?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Heringssalat mit Roter Bete?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 8%, Protein 13%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Hering (gesalzen/mariniert), Rote Bete
Wie lange dauert es, Heringssalat mit Roter Bete abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Heringssalat mit Roter Bete?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
