Heringssalat mit Sahne-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Heringssalat mit Sahne-Dressing enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 20g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Heringssalat mit Sahne-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hering (eingelegt) | 120 g | 258 | 18 | 6 | 18 |
| Sahne-Mayonnaise-Dressing | 80 ml | 320 | 32 | 8 | 0 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Gewürzgurken | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hering (eingelegt) · Sahne-Mayonnaise-Dressing · Apfelstücke · Zwiebeln · Gewürzgurken
Wie schneidet Heringssalat mit Sahne-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Käse und Heringssalat | 150g | 410 | 20g | -194 kcal, mehr Protein |
| Feiner Heringssalat mit Roter Bete & Gurke | 250g | 456 | 19g | -148 kcal, mehr Protein |
| Fischbrötchen mit Heringssalat | 270g | 512 | 16g | -92 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Avocado und Heringssalat | 320g | 456 | 12g | -148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Heringssalat mit Sahne-Dressing gesund?
In Maßen. Heringssalat mit Sahne-Dressing ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Heringssalat mit Sahne-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Heringssalat mit Sahne-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Heringssalat mit Sahne-Dressing?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Heringssalat mit Sahne-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 14%, Protein 11%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahne-Mayonnaise-Dressing, Hering (eingelegt), Apfelstücke
Wie lange dauert es, Heringssalat mit Sahne-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Heringssalat mit Sahne-Dressing?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
