High Protein Bowl Kalorien & Nährwerte
High Protein Bowl enthält 1014 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 145g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in High Protein Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorngerste | 150 g | 525 | 4.5 | 105 | 15 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 33 |
| Kichererbsen | 50 g | 180 | 3.5 | 27 | 9 |
| Edamame (Sojabohnen) | 30 g | 45 | 2 | 3 | 4.5 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Paprika (gelb/orange) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.9 | 0.5 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorngerste · Hähnchenbrust · Kichererbsen · Edamame (Sojabohnen) · Brokkoli · Karotten · Paprika (gelb/orange) · Kürbiskerne
Wie schneidet High Protein Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Bowl nach toskanischer Art | 450g | 900 | 61g | -114 kcal, weniger Protein |
| High Protein Langos | 637g | 933 | 63g | -81 kcal, weniger Protein |
| High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel | 260g | 370 | 13g | -644 kcal, weniger Protein |
| High Protein Teriyaki-Hähnchen | 482g | 623 | 56g | -391 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist High Protein Bowl gesund?
In Maßen. High Protein Bowl ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 145g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist High Protein Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 1014 Kalorien pro Portion ist High Protein Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in High Protein Bowl?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von High Protein Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 57%, Protein 26%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorngerste, Kichererbsen, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, High Protein Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~248 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt High Protein Bowl?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
