Himbeer-Keks-Dessert Kalorien & Nährwerte
Himbeer-Keks-Dessert enthält 1675 Kalorien pro Portion (84% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 116g Fett, 140g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Himbeer-Keks-Dessert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Keksboden (Spekulatius oder ähnliches) | 150 g | 750 | 35 | 100 | 8 |
| Creme (Frischkäse/Quark-Sahne-Creme) | 300 g | 900 | 80 | 35 | 20 |
| Himbeeren | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Keksboden (Spekulatius oder ähnliches) · Creme (Frischkäse/Quark-Sahne-Creme) · Himbeeren
Wie schneidet Himbeer-Keks-Dessert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | -1085 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | -1170 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Aufstrich und Himbeeren | 160g | 415 | 9g | -1260 kcal, weniger Protein |
| Chia-Pudding mit Haferflocken, Himbeeren, Joghurt und Erdnussbutter | 235g | 486 | 19g | -1189 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Himbeer-Keks-Dessert gesund?
In Maßen. Himbeer-Keks-Dessert ist kalorienreich mit 335 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Himbeer-Keks-Dessert gut zum Abnehmen?
Mit 1675 Kalorien pro Portion ist Himbeer-Keks-Dessert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Himbeer-Keks-Dessert?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Himbeer-Keks-Dessert?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 33%, Protein 5%
- Energiedichte: 335 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Creme (Frischkäse/Quark-Sahne-Creme), Keksboden (Spekulatius oder ähnliches), Himbeeren
Wie lange dauert es, Himbeer-Keks-Dessert abzutrainieren?
- Joggen: ~191 Min
- Radfahren: ~221 Min
- Gehen: ~410 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Himbeer-Keks-Dessert?
- kcal: 84% des Tagesbedarfs
- Fett: 165% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
