Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 48g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirschfilet | 150 g | 200 | 5 | 0 | 38 |
| Wildreis-Mischung | 120 g | 150 | 1 | 32 | 4 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Tomatensauce | 80 ml | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Helle Sauce | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hirschfilet · Wildreis-Mischung · Brokkoli · Tomatensauce · Helle Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 46g Protein hält Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 34%, Protein 32%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hirschfilet, Wildreis-Mischung, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hirschfilet mit Wildreis, Brokkoli und Saucen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
